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Sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris 10e en 2006, puis auprès de Sandra Arnaud-Gardair à Lyon en 2016, pour une formation courte sur les addictions, je me suis spécialisée dans l'accompagnement au changement, et la gestion du stress et des émotions.

 

Pourquoi la sophrologie ?

J'exerce depuis 20 ans le métier d’infographiste.

D'abord à Paris au sein de différentes agences de communication, puis en indépendante et depuis 10 ans, comme Directrice artistique indépendante à Lyon/Caluire.

J’y ai vécu de près le stress généré par ce secteur professionnel et j’ai cherché à me reconvertir sans quitter la communication.

 

Devenir sophrologue est devenu une évidence.

J'ai pratiqué personnellement pendant 10 ans pour mon bien-être, en complément d’autres disciplines comme le yoga, le Pilates, le shiatsu, le taï-chi, le reiki...

Plus qu'une pratique personnelle, j'en fais aujourd’hui ma seconde activité professionnelle et je suis heureuse d’accompagner des personnes désireuses de prendre soin d’elles, à travers ce formidable outil qu’est la sophrologie.

 

J'utilise la sophrologie comme outil au développement de soi.

C'est le socle de ma méthode d'accompagnement.

 

Pourquoi faire appel à moi ?

Cadres dynamiques stressés ;

Etudiant.e.s surchargé.e.s, démotivé.e.s, en stress d'examens, ou souffrant d'un manque de concentration...

Femmes modernes débordées ou bien tout simplement à la recherche de bien-être et de calme…

 

Toute personne stressée par la COVID et ses effets indésirables sur le moral... !

 

Vous ressentez peut-être le besoin de vous recentrer, de lâcher-prise…

 

La sophrologie est une méthode de relaxation qui enseigne à mieux gérer les événements de la vie, à prendre du recul, mais surtout à devenir autonome en toute situation, en se responsabilisant, en apprenant à se recentrer et maîtriser ses émotions. Cette méthode sérieuse a déjà fait ses preuves dans de nombreux domaines.

 

Mes références

Ministère de la Culture : Bibliothèque Nationale de France François Mitterrand et Richelieu, Comédie française, RMN, le Geai (Boutiques de Gestion de Paris), Ecole de musique "Si ça me chante" et tous mes clients privés individuels qui restent confidentiels...

 

Mon actualité :

Séances individuelles sur rendez-vous du lundi au samedi.

 

Séances collectives du lundi au vendredi, sous conditions sanitaires liées à la COVID 19.

 

Entretiens indivisuels et session de développement de soi.

 

Projets en cours

Ateliers thématiques (sommeil, alimentation anti-stress, outils de vitalité…)

Ateliers « relaxation » pour les enfants de 7 - 11 ans après l’école

Ateliers de 3 heures proposés en entreprise par petits groupes sur le thème « Bien gérer son stress ».

 

 

Pour en savoir plus, appelez-moi au 06 14 29 26 99.

 

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