FAISONS CONNAISSANCE

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Sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris 10e en 2006, puis auprès de Sandra Arnaud-Gardair à Lyon en 2016, pour une formation courte sur les addictions, je me suis spécialisée dans l'accompagnement au changement, et la gestion du stress et des émotions.

 

Facilitatrice avec le Codéveloppement, formée par Anne Wormser et Elodie Vialle avec Codev&Co, à Lyon en 2021, pour enrichir mes accompagnements.

 

 

 

Pourquoi la sophrologie ?

J'exerce depuis plus de 20 ans le métier d’infographiste.

D'abord à Paris au sein de différentes agences de communication, puis en indépendante, et depuis 11 ans, comme Directrice artistique indépendante à Lyon et Caluire.

J’y ai vécu de près le stress généré par ce secteur professionnel et j’ai cherché à me reconvertir sans quitter la communication.

 

Pourquoi le Codéveloppement ?

"Seul.e on va plus vite, ensemble on va plus loin."

Le Codéveloppement est une méthode d'accompagnement d'une puissance incroyable. On apprend aux autres et on apprend des autres. Il se crée une cohésion en quelques instants grâce à l'intelligence collective.

Je me sens plus reliée, plus alignée, plus humaine depuis que je facilite des groupes de Codev.

 

C'est ma manière de contribuer à prendre soin de l'Humanité,

dans la lignée de ce que je propose en sophrologie.

 

 

 

Comment je suis venue à la sophrologie... ?

C’est en 1998 que j’ai commencé à m’intéresser à la sophrologie, en tant que “patiente” avec une psychologue-sophrologue à Paris, Silvia Lesmes.

Je venais de perdre 2 proches, à quelques mois d’intervalle.

Je débutais alors mon éveil et l’exploration de ma conscience…

Mes premières expériences marquantes en sophrologie ont été le tra-tac — je n’en comprenais ni le sens, ni l’objectif —, et les visualisations...

Je me souviens notamment d’une séance pendant laquelle j'explorais mon corps, — comme dans un miroir —, en me percevant, allongée, et en baladant mon regard autour de moi.

J’ai beaucoup apprécié sur le moment, et par la suite... je suis sortie de cette séance un peu différente. Légère et en paix avec mon corps et mon environnement.

Je me souviens d’avoir marché longtemps, comme si je flottais, avec un regard neuf sur le monde.

J’ai senti un beau jour que je retrouvais ma confiance, mon estime et que j’étais prête à me passer de son aide.

 

Silvia, cette lumineuse sophrologue, est partie quelques mois plus tard vivre en Italie ! Jolie synchronicité ;-)

 

Depuis, je perpétue ce qu'elle m'a enseigné : être autonome et responsable de ce que l'on vit, être actrice de ma vie.

 

 

Devenir sophrologue est alors devenu une évidence.

J'ai pratiqué personnellement la sophrologie pendant 10 ans pour mon bien-être, en complément d’autres disciplines comme le yoga, le Pilates, le shiatsu, le taï-chi, le reiki...

Plus qu'une pratique personnelle, j'en fais aujourd’hui ma seconde activité professionnelle et je suis heureuse d’accompagner des personnes désireuses de prendre soin d’elles, à travers ce formidable outil qu’est la sophrologie.

 

J'utilise la sophrologie comme outil au développement de soi.

C'est le socle de ma méthode d'accompagnement.

 

 

 

Pourquoi faire appel à moi ?

Je suis personnellement passée par des phases de doutes, de stress, de manque de confiance en moi.

J'ai travaillé mes problématiques en thérapie, en sophrologie, en pratiquant le sport, la musique, le théâtre, le bénévolat, en suivant des stages de développement personnel, des formations, en faisant des rencontres capitales...

Mon expérience et mon recul sur la gestion des émotions, me permettent, je crois,  une écoute attentive des émotions des personnes venant me consulter.

 

>> Que vous soyez :

- Cadres dynamiques stressés ;

- Etudiant.e.s surchargé.e.s, démotivé.e.s, en stress d'examens, ou souffrant d'un manque de concentration...

- Femmes modernes débordées ou bien tout simplement à la recherche de bien-être et de calme…

- Toute personne stressée par la COVID et ses effets indésirables sur le moral... !

 

... Vous ressentez peut-être le besoin de vous recentrer, de lâcher-prise…

 

La sophrologie est une méthode de relaxation qui enseigne à mieux gérer les événements de la vie, à prendre du recul, mais surtout à devenir autonome en toute situation, en se responsabilisant, en apprenant à se recentrer et maîtriser ses débordements d'émotions.

Cette méthode saine et sérieuse a déjà fait ses preuves dans de nombreux domaines.

 

Mes références

Ministère de la Culture (Paris)

Bibliothèque Nationale de France François Mitterrand (Paris)

Bibliothèque Richelieu (Paris)

Comédie française (Paris)

RMN (Paris)

le Geai (Boutiques de Gestion de Paris)

Ecole de musique "Si ça me chante" (Paris)

+

tous mes clients privés qui restent confidentiels... (Paris, Lyon, Caluire)

 

 

 

Mon actualité

 

Séances individuelles de sophrologie sur rendez-vous du lundi au samedi.

24 rue Jean Moulin 69300 Caluire-et-Cuire

et 106 rue Moncey 69003 Lyon

 

Séances collectives de sophrologie du lundi au vendredi, sous conditions sanitaires liées à la COVID 19.

 

Séances de Codéveloppement sur rendez-vous.

 

Entretiens individuels et sessions de développement de soi.

 

 

 

Projets en cours

 

Ateliers thématiques (sommeil, alimentation anti-stress, outils de vitalité…)

Ateliers « relaxation » pour les enfants de 7 - 11 ans après l’école

 

 

Pour prendre rendez-vous : 06 14 29 26 99

 

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