LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de relaxation.
3 éléments clés : respiration abdominale, relâchement musculaire et pensée positive !
Elle permet d’évoluer vers une meilleure harmonie corps/esprit,
de développer une énergie positive au quotidien, de manière autonome, responsable et sereine.
Effets remarqués sur la gestion du stress, les angoisses, les insomnies, les douleurs, la confiance en
soi, le lâcher-prise...
Lieux pour pratiquer
24, rue Jean Moulin - 69300 CALUIRE et 106, rue Moncey - 69003 LYON
Addiction
La sophrologie peut aider à se libérer d'une dépendance: tabac, alcool, chocolat...
par des visualisations adaptées, ancrées dans une réalité objective, en accompagnement d'autres méthodes.
Lâcher-prise
La sophrologie est une méthode de relaxation, qui permet de relâcher les tensions musculaires mais aussi certaines tensions générées par le stress... prendre du recul avec quelques séances, permet d'affronter la réalité avec plus de légèreté.
Confiance en soi
Pour atteindre un objectif, un challenge, réussir un examen ou une course, la sophrologie aide à programmer de manière positive votre réussite, avec une pratique régulière d'exercices simples et adaptés à chacun.
Détente & bien-être
Besoin de se détendre, de s'endormir plus facilement, de se concentrer ou de revenir rapidement au calme après une tempête ? La sophrologie enseigne l'utilisation d'outils "reflexes" utilisables en toute situation, pour gérer ses émotions d'une manière autonome.
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