LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de relaxation.
3 éléments clés : respiration abdominale, relâchement musculaire et pensée positive !
Elle permet d’évoluer vers une meilleure harmonie corps/esprit,
de développer une énergie positive au quotidien, de manière autonome, responsable et sereine.
Effets remarqués sur la gestion du stress, les angoisses, les insomnies,
les douleurs, la confiance en soi, le lâcher-prise...
Addiction
La sophrologie peut aider à se libérer d'une dépendance: tabac, alcool, chocolat...
par des visualisations adaptées, ancrées dans une réalité objective, en accompagnement d'autres méthodes.
Lâcher-prise
La sophrologie est une méthode de relaxation, qui permet de relâcher les tensions musculaires mais aussi certaines tensions générées par le stress... prendre du recul avec quelques séances, permet d'affronter la réalité avec plus de légèreté.
Confiance en soi
Pour atteindre un objectif, un challenge, réussir un examen ou une course, la sophrologie aide à programmer de manière positive votre réussite, avec une pratique régulière d'exercices simples et adaptés à chacun.
Détente & bien-être
Besoin de se détendre, de s'endormir plus facilement, de se concentrer ou de revenir rapidement au calme après une tempête ? La sophrologie enseigne l'utilisation d'outils "reflexes" utilisables en toute situation, pour gérer ses émotions d'une manière autonome.
À votre écoute, coûte que coûte !*
* À votre écoute, coûte que coûte est une émission quotidienne écrite et jouée par Zabou Breitman et Laurent Lafitte.
Diffusée sur France Inter entre le 16/01/2012 et le 29/06/2012, une émission géniale, caustique à souhait ! À bon entendeur ;)
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